Saber nadar mejora notablemente la salud, la seguridad y el estado físico. Para ayudar a los neoyorquinos, NYC Parks está ofreciendo este verano clases gratuitas de natación a personas de todas las edades en piscinas al aire libre.
También hay clases de aeróbicos en el agua para adultos, que además del entrenamiento físico suponen mantenerse frescos durante el verano.
El Departamento de Parques de Nueva York anunció este miércoles que extenderá las clases, en las que esperan se beneficien unos 3,000 niños.
Para ver la lista completa de las localidades y las fechas, haz clic aquí.
No se requiere ser miembro de un centro de recreación para participar en estos programas, pero sí debes registrarte para poder participar de estas clases gratis visitando www.nysparks.com.
El siguiente es el calendario:
• Primera sesión: del 6 al 20 de julio de 2016. La matrícula comienza a las 4:00 a.m. del martes 14 de junio y termina a las 11:59 p.m. del domingo 26 de junio.
Local
• Segunda sesión: del 22 de julio al 5 de agosto de 2016. La matrícula comienza a las 4:00 a.m. del martes 14 de junio y termina al mediodía del lunes 11 de julio.
• Tercera sesión: del 9 al 19 de agosto de 2016. La matrícula comienza a las 4:00 a.m. del martes 14 de junio y termina al mediodía del 1° de agosto.
• Sesión avanzada: del 22 al 26 de agosto de 2016. La matrícula comienza a las 4:00 a.m. del martes 14 de junio y termina al mediodía del 15 de agosto.
La registración para todos los interesados en estas clases se realizará a través de un lotería gratuita online en un sitio seguro. Debe tener una dirección válida de correo electrónico para registrarse. Si no tiene acceso a una computadora, acérquese a un centro de recreación cercano y pida una disponible en su centro de recursos.
Reglas de la lotería y el programa:
• Usted o su hijo se pueden matricular hasta por tres sesiones. Solo se pueden registrar para una clase por sesión. Si se registran más de una vez para una sesión, quedarán automáticamente descalificados de la lotería.
• Le enviaremos por e-mail los resultados de la lotería a más tardar el martes 28 de junio para la primera sesión, el miércoles 13 de julio para la segunda, el miércoles 3 de agosto para la tercera y el miércoles 17 de agosto para la sesión avanzada.
• Las selecciones por lotería son intransferibles. Si usted o su hijo obtiene una plaza, no pueden cederla a otra persona, ni siquiera si es de su familia.
• Si usted o su hijo no son seleccionados en la lotería online, quedarán en una lista de espera para este programa y se les avisará por e-mail si se abre una vacante. No podemos decirle en qué orden está en la lista de espera.
• La edad de un participante será determinada el primer día de clase. Si su hijo logra una plaza en el programa Aprenda a Nadar, uno de los padres deberá mostrar una copia de su certificado de nacimiento o un documento equivalente para verificar su edad el primer día de clase. Sin prueba de edad, no podrá participar. El documento le será devuelto tras su verificación.
• Los participantes en el programa serán reemplazados por candidato en lista de espera si pierden dos clases consecutivas. Las clases se llevan a cabo cada día durante la sesión. Por favor elija una clase debajo para encontrar las fechas específicas de las clases.
Sobre las clases
Clases para niños pequeños: de 1 1/2 a 5 años
¡Enseñe a su hijo a estar listo para aprender a nadar! En esta clase, haremos que su niño se acostumbre al agua, con ayuda de nuestros especialistas acuáticos.
Los padres o tutores deben acompañar a los pequeños al agua en todas las sesiones. Debe haber una proporción de un padre o tutor por cada niño. Deben ayudar a sus hijos a familiarizarse con el agua, sentirse cómodos flotando de frente y de espaldas y ser capaces de controlar su respiración soplando burbujas o sumergiéndose bajo el agua.
Clases para niños y adolescentes de 6 a 17 años
Su hijo será ubicado en uno de dos niveles de clases. Una prueba de agua se realizará el primer día de clase para determinar su nivel.
• Nivel I: Los niños en este nivel aprenden habilidades acuáticas básicas. Aprenderán a entrar y salir con seguridad del agua, a controlar su respiración soplando burbujas, a flotar y a patear hacia adelante y atrás y moverse en el agua, así como a quedarse en el agua a salvo y qué hacer en caso de emergencia.
• Nivel II: Aprenden a mover sus brazos y piernas juntos en movimiento natatorio. Trabajaremos en enseñarles a nadar sin asistencia y a mejorar sus habilidades aprendidas en el nivel I. Serán capaces de entender las condiciones peligrosas en el agua y a ayudar a un nadador en caso de emergencia.
Clases para adultos de 18 años en adelante
Los adultos deben estar en el nivel de principiantes para poder participar en las clases. Aprenden el nivel básico de natación y habilidades de seguridad, incluido el desarrollo de control de respiración, flotación, deslizamiento, patear hacia adelante y atrás, respiración rotativa, brazadas hacia adelante y atrás, entradas y salidas.
Clases de natación avanzada: de 6 a 17 años
Estas lecciones serán de lunes a viernes desde el 22 hasta el 26 de agosto para los nadadores de nivel avanzado que deseen mejorar sus habilidades en el agua mediante el aprendizaje de estilo elemental de espaldas, estilo pecho, estilo espalda, mariposa y habilidades de seguridad avanzadas.
Aeróbicos en el agua para Adultos de 18 en adelante
Disfrutarán una rutina dirigida por profesionales acuáticos entrenados. Manténgase frescos en el calor del verano mientras reducen el riesgo de lesión articular o muscular con estos fabulosos ejercicios aeróbicos. No necesitan saber nadar para participar. Todas las clases se realizan en la parte menos profunda de la piscina.
Las clases serán en las siguientes fechas:
• Primera sesión: del 5 al 20 de julio
• Segunda sesión: del 21 de julio al 4 de agosto
• Tercera sesión: del 8 al 19 de agosto
Contacto: para información adicional, comuníquese con Citywide Aquatics Office en el número (718) 760-6969, extensión 0.
