Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Realizar seis alimentos al día, combinando platillos balaceados con productos Slim Fast, es la fórmula de esta dieta para bajar de peso.

Dieta Slim Fast, bocados para bajar de peso

Crédito:

Reducir las calorías que se consumen, es necesario para bajar de peso y, si bien existen diversas estrategias para lograrlo, contar con el apoyo de productos diseñados como sustitutos de los alimentos, con los nutrientes que requerimos, el contenido calórico adecuado, y que nos libren de cálculos o preparaciones, suena tentador. La dieta Slim Fast, se basa en este concepto, pero como todo régimen, para resultar, debe ser compatible con tus preferencias y  estilo de vida. Conócela más a fondo.

Sustituir para adelgazar

Sustituir alimentos convencionales por productos Slim Fast es la base de este plan para reducir medidas, pero debes saber que no se trata sólo de consumir batidos en lugar de tus comidas, pues este programa que ha venido actualizándose, cuenta también con opciones como barras nutricionales, snacks, sopas y pastas, entre otros.

El programa propone un régimen basado en cinco pasos alimenticios que se enfocan en el control de las porciones y calorías, pero que no involucran a los usuarios en conteos, controles o elaboraciones complicadas. De acuerdo con Medicine Net, sitio especializado en salud, Slim Fast afirma que de atenerse al plan – que incluye por lo menos 30 minutos diarios de actividad física moderada-, es posible perder el 10% del peso corporal en los primeros seis meses a un ritmo de una a dos libras por semana.

La estrategia de la dieta Slim Fast, es sencilla. Se trata de realizar seis comidas al día:

Tres snacks de 100 calorías que consistan en frutas, verduras, frutos secos, yogurt sin grasa o una barra de tentempié de la marca.

Dos batidos o barras de comida Slim Fast, diseñados con las calorías y nutrimentos necesarios para sustituir una comida como desayuno o lunch.

Una comida convencional pero balanceada de 500 calorías. Para elegirla adecuadamente, el programa brinda diversas sugerencias a través de diferentes recursos de apoyo, como dietistas especializados o recetas disponibles en su página web.

¿Qué resultados puedo esperar?

De acuerdo con Healthy Women, portal dedicado al bienestar, la Asociación Americana de Nutrición y Dietética, tras haber estudiado diversos tipos de dietas bajas en calorías, concluyó que los planes estructurados de reemplazo de alimentos, pueden ser efectivos para bajar de peso y, Medicine Net señala que los productos Slim Fast tienen un balance nutricional adecuado.

Por su parte, un especialista consultado por Every Day Health, sitio especializado en salud, remarca que el programa es fácil de seguir, aunque también tiene sus contras, como que algunas personas no se sienten sastisfechas con los productos o llegan a aburrirse de los mismos, con lo que se abandona el régimen que además, no proporciona una guía de transición a los alimentos convencionales, que permita cambiar hábitos para mantenerse en el peso deseado.

Fuentes: Medicine Net, Healthy Women y Every Day Health

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Famosos exigen regreso de estudiantes

    La primera entrega de los Premios Fénix se vio opacada por las manifestaciones de famosos y presentes los cuales aprovecharon la ocasión para exigir que el regreso de los 43 estudiantes que desaparecieron en Iguala, México.

    [AP]

    Hoy a las 9:25 PM

  • Video

    Show completo: Acceso Total de Halloween

    Si te perdiste el tremendo show de Halloween de Acceso Total aquí podrás disfrutas de las escalofriantes, pero divertidas, travesuras de Rafa y Vicky en el día de los muertos.

    [Cristian 'Cris' DeMarco]

  • Video

    Corte rechaza cuarentena de enfermera

    El juez criticó las "ideas falsas, desinformación, datos científicos erróneos e información equivocada" que circulan en Estados Unidos en torno a la letal enfermedad.

    [AP]

  • Video

    Se estrella nave espacial, un muerto

    La nave de turismo espacial de Virgin Galactic se encontraba en fase de pruebas cuando se produjo el accidente del cual se desconocen aún las causas.

    [AP]

    Hoy a las 7:24 PM

  • Video

    Familia optimista a dos años de Sandy

    Liz Gonzalez visita nuevamente el caso de una familia hispana que perdió su hogar por el paso del huracán Sandy. Dos años más tarde, Aun no han podido regresar a su hogar, pero están optimistas. Con la ayuda de Telemundo47 Responde están tomando pasos hacia delante.

    [Cristian 'Cris' DeMarco]

    Hoy a las 12:57 PM