¡Desayuna para perder peso!

¡Desayuna para perder peso!

Estudios demuestran que las personas que hacen dietas con éxito le suelen dar mucha importancia a un buen desayuno.

¡Desayuna para perder peso!

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A veces no le damos su merecido protagonismo, pero el desayuno es la comida más importante del día. Es la primera comida y la encargada de darte energía para que puedas realizar exitosamente todas las actividades del día. El dicho de desayuna como una reina, come una princesa y cena como una mendiga es cierto.

El National Weight Control Registry observó los hábitos alimenticios de 3.000 personas que han perdido en promedio 30 libras en un año, en 78% de ellos desayunaba todos los días y el 90% al menos cinco días a la semana. Además la gente que se saltea el desayuno tiene menos energía y es por lo tanto menos propensa a hacer actividad física.

Si quieres conocer más secretos de como el desayuno influencia tu dieta no dejes de leer aquí el artículo completo del portal Mamás Latinas.

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