Combate tu adicción a las sodas

Combate tu adicción a las sodas

Se transformó en una dependencia que no controlas: atentan contra tu peso y dañan tu salud.

Combate tu adicción a las sodas

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El primer paso es reconocer que tomas más bebidas gaseosas que agua. Se han vuelto, poco a poco, en una terrible adicción. Aunque hayas cambiado por colas light, aun así, estas tienen cafeína que no es buena para tus huesos ya que los descalcifica. Además es probable que te sobreexciten y que te cueste conciliar el sueño.

Los pasos para cortar con tu adicción son: reconoce tu problema, cuando tengas sed toma mucha agua, pide a tus amigos y familiares que te ayuden, suple la cafeína con te verde, no tengas latas de refresco a tu alcance. Tras una semana combatiendo tu adicción verás que es mucho más fácil no caer en la tentación que antes.

Si quieres saber más sobre cómo combatir tu adicción a las colas no dejes de leer aquí el artículo completo de El diario de la Nena.

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