NUEVA YORK – La cuarentena y la crisis que se vive en nuestra área, debido a la pandemia del coronavirus, puede generar también problemas en nuestra salud mental al aumentar los niveles de estrés, preocupación y ansiedad.
Es por eso, que el gobernador de Nueva York, Andrew Cuomo, dio a conocer en su cuenta de Twitter una colaboración con la compañía Headspace para ayudar a los neoyorquinos con recursos en línea gratuitos, como ejercicios de meditación, que les podría dar herramientas para encontrar un equilibrio mental y emocional durante este tiempo.
“No podemos pasar por alto el trauma emocional extremo que sienten ahora muchas personas. Agradecemos a @Headspace por su colaboración para ofrecer a los neoyorquinos meditación gratuita y recursos de salud mental”, escribió el gobernador en su Twitter.
La página ofrece una colección especial de ejercicios de meditación y para conciliar el sueño. Estas actividades son guiadas a través de audios y videos.
Para acceder a estas clases puede visitar esta página en español.
Recordemos que el área triestatal ofrece varios recursos y ayudas para manejar el estrés y la ansiedad. La información aquí.
