Decisión 2020

¿Ansioso por el día de elecciones? No estás solo

"Lo que todos estamos experimentando es algo llamado 'angustia existencial'", dijo Harris Straytyner, un psicólogo, a nuestra cadena hermana NBC 4 New York.

Telemundo

Lo que debes saber

  • ¿Te sientes estresado y ansioso por las elecciones? No estas solo
  • El 68 por ciento de los adultos estadounidenses dice que las elecciones son una fuente importante de estrés, según una nueva encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología, un dramático aumento del 52 por ciento comparado en 2016
  • Sin embargo, según esa misma encuesta, 7 de cada 10 estadounidenses tienen esperanzas sobre el futuro

¿Te sientes estresado y ansioso por las elecciones de este martes? Pues no estas solo.

Las tiendas comenzaron a cerrarse antes de las elecciones en medio de temores de disturbios y un futuro político desconocido. Además de la incertidumbre política, los temores de COVID-19 y las pautas de seguridad, incluida la espera en largas filas socialmente distantes, todavía están presentes.

"Vamos a salir de aquí después de la votación", dijo una mujer en una calle de la ciudad de Nueva York a nuestra cadena hermana NBC 4 New York. "Podría haber algunas protestas o disturbios".

“Me refiero a que caminas por la calle y los ves cercando todas las tiendas. Da miedo ", dijo otro.

El sesenta y ocho por ciento de los adultos estadounidenses dicen que las elecciones representan una fuente importante de estrés, según una nueva encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología, un aumento dramático del 52 por ciento en 2016.

"Lo que todos estamos experimentando es algo llamado 'angustia existencial'", dijo Harris Stratyner, un psicólogo, a NBC. "Todos tememos por nuestra propia existencia".

Un flujo constante de información y cobertura de campañas puede ser abrumador y difícil de rechazar, entonces, ¿qué pueden hacer las personas para lograr un equilibrio?

“Simplemente camine por el apartamento. Intente tocar música relajante. Intente jugar un juego si puede, lo crea o no. Solitario. Algo ", dijo Stratyner.

Los médicos también dicen que la participación productiva, como la votación anticipada, puede ayudar.

"Creo que ha sido una salida", dijo Stratyner.

Si algo nos une estos días es el estrés. La gran mayoría de demócratas, republicanos e independientes dicen que el proceso político los está estresando.

Pero también tenemos algo más en común. Según esa misma encuesta, 7 de cada 10 estadounidenses tienen esperanzas sobre el futuro.

"Tenemos que darnos cuenta de que el ayer terminó. Mañana no está aquí. Permanezcamos en el momento ", dijo Stratyner.

El estrés, como las largas filas, a veces es parte de nuestro mundo, ya sea votando por un presidente o comprando un galón de leche. Todos debemos aprender a gestionarlo.

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