La verdad sobre las dietas hiperproteicas

Las dietas hiperproteicas gozan de gran popularidad. Su régimen consiste en permitir alimentos ricos en proteínas, desechando los carbohidratos.

Dentro de los diferentes tratamientos para perder peso, uno de los más elegidos es la dieta hiperproteica. Averigua por qué.

Dentro de los diferentes tratamientos para perder peso, uno de los más elegidos es la dieta hiperproteica. Averigua por qué.

Crédito:

Dentro de los diferentes tratamientos para perder peso, uno de los más elegidos es la dieta hiperproteica. Este método propone una alimentación rica en proteínas y sin carbohidratos, lo que lleva al organismo a quemar las grasas acumuladas para obtener energía suficiente. Los resultados son inmediatos. Pero, ¿cuáles son las amenazas que encierra esta dieta?

1. Las dietas hiperproteicas gozan de gran popularidad en el tratamiento de sobrepeso. Su régimen consiste en permitir alimentos ricos en proteínas, calorías y nutrientes, pero desechando la ingesta de carbohidratos. De esta forma, el cuerpo comienza a utilizar las reservas de grasa acumuladas permitiendo que tú bajes algunas libras.

2. Los carbohidratos son los alimentos que más engordan porque llevan al cuerpo a fabricar una hormona llamada Insulina. Cuando esta hormona aumenta, las células de grasa empiezan a crecer.

3. La pérdida de peso es inicialmente alta pero esto sucede como consecuencia de la pérdida de líquido que se produce al suprimir los carbohidratos. Perder mucho peso en poco tiempo (durante la primera semana) provoca una insuficiencia de vitaminas, de fibra y de sales minerales, las cuales no están indicadas en la dieta. En algunas ocasiones, la persona tendrá que tomar suplementos vitamínicos y de sales minerales.

4. Según la revista New England Journal of Medicine, las dietas hiperproteicas pueden provocar tensión arterial, diabetes, niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, y resistencia insulínica. Entre los efectos colaterales que genera la dieta, también se encuentran la fatiga y estreñimiento (por la ausencia de fibra) y cansancio constante.

5. Por otra parte, también hay que destacar que al estar permitidos alimentos que habitualmente se prohíben y sumada la veloz pérdida de peso, la dieta resulta más atractiva para personas que han fracasado con otros tratamientos.

6. El Genesis Prevention Center del Hospital Universitario de South Manchester, en Inglaterra, ha desarrollado una investigación que arrojó como resultado que las mujeres que eliminan los carbohidratos dos días a la semana y luego se alimentan normalmente bajan en promedio 9 libras, contra las 5 que bajan de peso las mujeres que mantienen una dieta de 1,500 calorías diarias. Sin embargo, la entidad recomienda no eliminar de la dieta los carbohidratos, sólo suprimirlos 2 días a la semana.

Fuente:
Theheart.org
everydiet.org
eatright.org

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Niños migrantes: Miles en Texas y NY

    Texas y Nueva York han abierto sus puertas a miles de niños mientras que otros estados como Idaho se niegan a aceptar más. Detalles aquí.

    [AP]

    Hoy a las 12:18 AM

  • Video

    Accidente de avión en Mali: Hallan restos

    El avión transportaba a 116 personas y se cree que las inclemencias del tiempo contribuyeron a su fatídico desenlace. Los detalles aquí.

    [AP]

  • Video

    FBI investiga estafa a familias migrantes

    Autoridades federales estan tratando de determinar de qué manera estafadores consiguieron información personal de niños albergados en la frontera.

    [LARESSA WATLINGTON, TELEMUNDO DENVER]

  • Video

    Piden se revise el uso de inyección letal

    La gobernadora de Arizona, Jan Brewer, ordenó que se revise el protocolo de ejecuciones del estado luego que un reo agonizara por más de una hora después que iniciara su ejecución. Detalles aquí.

    [AP]

    Hoy a las 11:39 PM

  • Video

    Chuy Bravo: Del alcoholismo a la fama

    Conoce como este hombre logró superar las adversidades, y de paso, conquistó a Hollywood con su carisma y sentido del humor. Aquí su historia.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Hoy a las 8:11 PM

  • Fotos

    Fotos: Inmortalizan a Batman en su 75 aniversario

    El hombre murciélago cumple 75 años y Warner Bros lo celebró por todo lo alto con una exhibición exclusiva del súper héroe.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 8:35 PM

  • Fotos

    Fotos: Moda de presuntos narcos en Facebook

    La moda de fotos de supuestos narcos en Facebook no tiene líimite. Ahora hasta la foto de una abuelita armada circula en las redes sociales. Menores, jóvenes y adultos de ambos sexos posan con armas largas sin temor a poner en riesgo su vida; ya sean narcos o no.

    [TELEMUNDO CHICAGO]

    Hoy a las 4:07 PM

  • Fotos

    Fotos: Hallan a mujer despedazada en NY

    Leah Cuevas, de 42 años, fue arrestada en conexión con la muerte de una mujer de Brooklyn, cuyas partes fueron halladas en varias localidades de Long Island.

    [TELEMUNDO 47]

    Hoy a las 12:28 PM

  • Fotos

    Fotos que asombran

    Conoce las imágenes más sorprendentes de la semana del 17 al 24 de julio captadas alrededor del mundo.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 11:44 AM

  • Fotos

    El seductor modelo con más tatuajes del mundo

    Vin Los es un cotizado modelo de Montreal conocido por ser el modelo con más tatuajes en la cara del mundo.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 1:11 PM