Una dieta para combatir la celulitis

Una dieta para combatir la celulitis

La celulitis afecta a muchas mujeres pero muy pocas saben cómo combatirla.

Una dieta para combatir la celulitis

Crédito:

La celulitis afecta a casi todas las mujeres, se ve mal y hasta es dolorosa, pero pocas saben cómo combatirla. Su aparición y extensión dependen de varios factores: la comida es uno de ellos. Te detallamos algunos de los alimentos que te conviene evitar porque la agravan, y otros que debes tomar para combatirla.

Alimentos a evitar:
Margarina: es un aceite hidrogenado difícil de eliminar y nada sano.
Patatas fritas y otros snacks: contienen enormes cantidades de sal, que te hace retener líquido.
Café: el exceso de cafeína perjudica la circulación y te hace acumular toxinas.
Azúcar refinado: son nada más que calorías que obligan al cuerpo a producir insulina y te hacen engordar.
Carnes rojas: de digestión muy lenta, se te dificulta eliminar sus toxinas y te hacen sentir hinchada.
Quesos duros: son los que contienen más sodio y grasas, dos componentes más amigables con la celulitis que con tu figura.
Bebidas azucaradas: tienen mucha más azúcar de la que imaginas. Si las tomas para reemplazar el agua, en lugar de limpiar tu cuerpo lo estás sobrecargando.
Alimentos refinados y procesados: cuanto más elaborado es un alimento envasado, más difícil es su digestión, y más probable que contenga las grasas, azúcares y sodio que tienes que evitar.
Alcohol: además de aportar calorías, ayuda al envejecimiento celular.
Grasas saturadas: se acumulan bajo la piel y aumentan tu colesterol, empeorando la circulación sanguínea y el estado general de tu salud.

Alimentos para aprovechar:
Granos enteros: el alto contenido en fibras y antioxidantes te ayudará a eliminar grasas y toxinas.
Ajo: es un desintoxicante de primer orden, que ayuda a tu cuerpo a liberarse de toxinas y a una correcta circulación sanguínea.
Pepino: su gran calidad como diurético te ayuda a evitar la retención de líquidos que agrava la celulitis.
Huevos: son una fuente de proteínas con alto poder desintoxicante y regenerativo.
Lácteos descremados: permiten eliminar más grasa.
Frutas secas: los ácidos grasos que contienen ayudan a reparar la piel.
Cítricos: contienen vitamina C, que da firmeza a la piel y es desinflamatoria. Si los ingieres enteros, aprovechas además la fibra que hay en ellos.
Pomelo: tiene antioxidantes particularmente buenos contra la celulitis.
Manzana: la clásica fruta de dieta por su alto contenido en fibra y su poder antioxidante. Aprovecha todas sus virtudes comiéndola sin pelar.
Agua: es fundamental que te hidrates para que tu cuerpo funcione correctamente y se limpie de toxinas.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    El Papa lava los pies a discapacitados

    El Pontífice, que sufre de ciática, no dudó en lavar los pies de los miembros de una organización de discapacitados.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 6:20 AM

  • Video

    Desesperación entre rescatistas del ferri

    Mientras tanto, las fuertes corrientes y la lluvia afectaron los esfuerzos de rescate en su tercer día.

    [AP]

  • Video

    “Sewol”: Caos demoró la evacuación

    Decenas siguen desaparecidos mientras que las autoridades dicen que el número de sobrevivientes podría haber sido más alto si la alerta de emergencia hubiese sido emitida a tiempo. Aquí los detalles.

    [AP]

    Ayer a las 12:06 AM

  • Video

    Muere el legendario Cheo Feliciano

    El cantante de salsa Cheo Feliciano murió en un accidente automovilístico en Puerto Rico en la madrugada del jueves a los 78 años.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 5:58 AM

  • Video

    Lo lloran, entierran y entra por la puerta

    Las autoridades dijeron que Carlos Montaño murió el año pasado pero ahora, el hombre está en una batalla legal para que lo resuciten.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Ayer a las 12:17 PM

  • Fotos

    García Márquez, su vida en fotos

    El Nóbel de Literatura vivió cerca a los libros, pero, sobre todo, al lado del periodismo.

    [ALEX TERREROS]

    Ayer a las 5:13 PM

  • Fotos

    Muertes recientes de los famosos

    Las pérdidas sufridas en los campos más diversos, desde los deportes y la política, hasta el espectáculo.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 4:33 PM

  • Fotos

    Fotos: Juan Gabriel y su vida musical

    Es uno de los artistas latinos más reconocidos en el mundo y ha recibido numerosos premios por su exitosa trayectoria. Conoce aquí más sobre la vida de "el divo de Juárez".

    [TELEMUNDO 52]

    Ayer a las 7:13 PM

  • Fotos

    Fotos que asombran

    Conoce las imágenes más sorprendentes de la semana captadas alrededor del mundo.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 3:21 PM

  • Fotos

    Las peor vestidas en la historia de los Billboard

    Descubre los desastres de moda más sonados en los Premios Billboard de la Música Latina.

    [Telemundo Local ]