8 remedios naturales para el combatir el PMS

Una buena alimentación, horas de sueño y la posición correcta te ayudarían a combatir los más de 150 síntomas del PMS.

Podrías aliviar los molestos síntomas del PMS incorporando ciertos alimentos y soluciones naturales a tu rutina. ¡Toma nota de estos remedios de la abuela!

Podrías aliviar los molestos síntomas del PMS incorporando ciertos alimentos y soluciones naturales a tu rutina. ¡Toma nota de estos remedios de la abuela!

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La naturaleza nos ofrece un remedio para cada mal que nos aqueja, y las abuelas son las encargadas de conocer esas recetas y trasmitirlas. El síndrome premenstrual (PMS, por sus siglas en inglés) tiene más de 150 síntomas, como hinchazón, dolor de cabeza, de músculos y fatiga, y existen remedios para evitar los síntomas y combatirlos una vez que se instalaron.

Llevar una dieta rica en cietos minerales como el zinc, el magnesio, beber mucha leche, reducir la cafeína y el alcohol podrían ayudarte a que los días previos a tu período no se conviertan en una verdadera pesadilla.

¡Toma nota de esta lista aquí!

 

Fuentes:
World Health Organization

Otras:
http://www.remediospopulares.com/ , http://www.sonremedioscaseros.com/, http://www.trucos-caseros.com/

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