Sentado estas más cerca de morir

Sentarse por tiempo prolongado aumenta el riesgo de muerte, según estudio.

Sentado estas más cerca de morir

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Un reciente estudio publicado en  “Archives of Internal Medicine”, reveló que permanecer sentado durante 11 horas al día o más aumenta  las probabilidades de morir, por cualquier causa, en un 40 por ciento. El estudio también reveló que aquellas personas que permanecen sentadas entre ocho y 11 horas al día, corren un 15 por ciento mayor riesgo de morir que las que se sientan menos de cuatro horas al día.

El Dr. Hidde Van Der Ploeg, de la Universidad de Sidney, dirigió el estudio y dijo que “Hacer 30 minutos de actividad física al día  es importante, pero es igualmente crítico que las personas reduzcan el tiempo que permanecen sentados”.

El estudio se basó en datos recaudados de 22,497 individuos de 45 años de edad o mayores.

Los investigadores determinaron que el sentarse se asoció con un mayor riesgo de muerte después de descartar otros factores como género, edad, actividad física, índice de masa corporal y tabaquismo, entre otros.

Los autores del estudio dijeron que reducir el tiempo de estar sentado y aumentar la actividad física, pueden ayudar a reducir la relación entre el sentarse y el porcentaje de riesgo de morir.
 

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