Postres libres de culpa

¿Estás a dieta? Eso no significa que tengas que sacrificar los placeres dulces de la vida.

Pudín de chocolate con leche de almendra y aguacate

Pudín de chocolate con leche de almendra y aguacate

Crédito:

Mantenerse en línea o a dieta no es sinónimo de no comer, es sinónimo de aprender a comer.

¿Qué pensarías si te decimos que, hay postres que puedes comer sin temor alguno y que contienen chocolate? No lo crees, aquí un par de postres que puedes preparar y comer libre de culpa

Pudín de chocolate con leche de almendra y aguacate. Satisface tu antojo de chocolate sin salirte de tu línea de alimentos sanos. Te suena raro el aguacate, es porque muchos piensan que es una verdura cuando en realidad es una fruta.

Ingredientes:

1 aguacate
½ taza de leche de almendra sin endulzar
¼ de taza de algún sustituto de azúcar
½ taza de polvo de cocoa sin azúcar
¼ de cucharadita de extracto de vainilla

Como prepararlo:

Mezcla el sustituto de azúcar en la leche de almendra y calienta hasta que el endulzante quede completamente disuelto. Deja enfrían un poco.

Por separado licua el aguacate sin cascara y sin semilla con el polvo de cocoa. Agrega lentamente la leche de almendra con la azúcar ya disuelta hasta que tome consistencia suave.

Mete en la nevera para que enfríe y sirve con una rebanada de fresa encima y disfruta.

Malteada de plátano y chocolate, libre de culpa.

Ingredientes:

1 plátano congelado
1 ½ cucharada de cocoa sin azúcar
1 cucharada de mantequilla de almendra
1/3 de taza de leche de almendra sin azúcar.

Como prepararla:

Para congelar el plátano, pélalo, pártelo en pequeñas rebanadas, ponlo en una bolsa de plástico sellada y mételo al congelador.

Una vez congelado el plátano licúalo con todos los ingredientes, si sientes necesario puede agregar un poco más de leche de almendra o agua para lograr una consistencia a tu gusto.

¡Listo! Malteada de plátano con chocolate libre de culpa.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Así estará el tiempo en EEUU hoy

    De Florida a Maine, toda la costa este del país está bajo los efectos del temporal aunque el más afectado es el estado de Nueva York.

    [EFE]

    Ayer a las 9:23 AM

  • Video

    México: investigan rapto de 31 jóvenes

    El reporte presenta el testimonio de una mujer que dijo que su hija formaba parte de un grupo de 31 estudiantes secuestrados el 17 de julio a plena luz del día.

    [EFE]

    Ayer a las 11:28 AM

  • Video

    Jennifer López derrite Rusia con esta foto

    A pesar del frío que hace allí, la cantante consiguió derretir el territorio con una espectacular portada de revista. Mira por qué dejó a los rusos locos.

    [Carla Valero]

    Ayer a las 12:21 PM

  • Video

    Embarazada se machaca en el gimnasio

    No creerás lo que esta joven hace con su cuerpo en el gimnasio mientras está a punto de dar a luz. ¿Saludable u obsesión?

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 10:43 AM

  • Video

    El detalle que delataría a estos ladrones

    Podría ser uno de los robos más perfectos de la historia, sino fuera por un pequeño detalle que destrozaría los planes de estos ladrones. ¿Adivinas cuál?

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 11:32 AM