Yoga para mejorar la figura

Yoga para mejorar la figura

Además de hacerte sentir bien, el yoga puede ayudarte a reducir tallas.

Yoga para mejorar la figura

Crédito:

El yoga es conocido por sus beneficios integrales para cuerpo y alma, ya que además de hacerte sentir bien, ayuda a la relajación y contribuye a la activación y fortalecimiento de los músculos. Nuevas variantes de la disciplina han surgido para incrementar su dinamismo y con ello intensificar el trabajo muscular.

Equilibrio tonificante

Quienes ya practican yoga, saben que las posturas que incluye la actividad, implican concentración, ejercicios de respiración y fuerza. Mantenerlas puede significar un reto al principio, sin embargo la constancia rinde sus frutos y con ella cuerpo y mente van fortaleciéndose y aprenden a dominar la técnica.

Los años han hecho evidente que el yoga  tiene una influencia positiva no sólo en el bienestar de las personas, sino en su figura. Por ello, se ha diversificado y hoy pueden encontrarse ramificaciones como el power yoga que, sin dejar de lado los principios de la disciplina, propone una forma más dinámica de practicarlo, lo que ayuda a incrementar la quema calórica y la tonificación muscular.

Vicglamar Torres, del portal Mamás Latinas, explica cómo el yoga puede ayudarte a encontrar el equilibrio y a reducir tallas a la vez. Encuentra aquí sus sugerencias y ejemplos de esta novedosa versión de la actividad.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    Roban hamburguesas... ¡en calzoncillos!

    Un grupo de tres ladrones realizó el robo más curioso de la historia; tenían tanta hambre que no tuvieron tiempo ni de vestirse antes de robar.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 10:15 AM

  • Video

    Cumbre centroamericana con Obama

    Los presidentes pedirán a Obama un aumento sustancial de dinero para financiar mejor la Iniciativa de Seguridad Regional Centroamericana.

    [AP]

    Hoy a las 10:18 AM

  • Video

    El viral "photobomb" de la Reina Isabel

    La mandataria británica, muy poco dada a sonreír, sorprendió con su cara más amable al "colarse" en el selfie de unas chicas.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 10:20 AM

  • Video

    Hallan caja negra del avión de Air Algerie

    El presidente francés, François Hollande, anunció que no había sobrevivientes del desastre del avión.

    [AP]

    Hoy a las 10:11 AM

  • Video

    Tiroteo mortal por ataque de paciente

    Testigos describieron escenas de tensión luego que Richard Plotts abriera fuego en el centro médico. Aquí los detalles.

    [TELEMUNDO LOCAL]

  • Fotos

    Fotos: Mujeres infieles de Hollywood

    Muchas estrellas de Hollywood han protagonizado escándalos, por supuestamente buscar amor y sexo fuera de su matrimonio. Aquí las imágenes de estas personalidades que se han hecho famosas por su belleza y talento, pero también por darle rienda suelta a la pasión.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 10:58 AM

  • Fotos

    La modelo de 200 lbs. que protagoniza el Calendario Pirelli

    El prestigioso Calendario Pirelli ha escogido por primera vez a una modelo de tallas grandes para sus páginas: la bella Candice Huffine.

    [Carla Valero]

    Hoy a las 8:40 AM

  • Fotos

    Fotos: Madre descuartizada en NY

    Leah Cuevas, de 42 años, fue arrestada en conexión con la muerte de una mujer de Brooklyn, cuyas partes fueron halladas en varias localidades de Long Island.

    [TELEMUNDO 47]

    Hoy a las 10:34 AM

  • Fotos

    Los hombres más sensuales de People

    Tienen éxito, talento y un rostro que derrite a cualquiera. Aquí sus portadas que hicieron historia.

    [Eduardo Delgado]

    Hoy a las 8:25 AM

  • Fotos

    Palabras que han desaparecido

    Cada año el Diccionario de la Real Academia Española es actualizado y así como se agregan palabras, otras desaparecen por la simple razón de quedar en desuso.

    [TELEMUNDO LOCAL]