Adolescentes: enséñales autocontrol

Adolescentes: enséñales autocontrol

En la adolescencia las emociones y las hormonas se apoderan de tus hijos. ¡Ayúdalos!

Adolescentes: enséñales autocontrol

Crédito:

Una de las grandes responsabilidades que tienen los padres de hijos adolescentes es enseñarles a dominar sus emociones y no perder la cabeza por cualquier cosa.

Pero, lo sabemos, no es sencillo. Autocontrolarse significa identificar los sentimientos y aprender a relacionarse con ellos.

Para eso existe un proceso claro y práctico que ayudará a que en tu familia vuelva a reinar la paz.

1. Calmándose.
Cuando estalla el berrinche, lo primero que debes hacer es interrumpir la discusión, tomarse un time-out y dejar que las emociones se asienten un poco. Luego explícale que su conducta no es apropiada, que no debe gritar o decir tales cosas. Díselo claramente, en un tono de voz calmo y cariñoso, demostrándole que te importa lo que a él le está sucediendo.

2. Que las consignas sean claras. Dile qué debe hacer para relajarse y poder continuar la conversación: “respira hondo y reflexiona sobre lo que quieres decirme”. Dilo con cariño y en voz baja. No te repitas, "lo tomará mal". Tómense un tiempo. Dale la oportunidad a tu hijo de que esté solo reflexionando sobre su conducta inapropiada y si quiere seguir con ella. Te ayudará a mantener la calma a ti también.

3. Más tarde, acércate a él y pregúntale si pueden continuar con la conversación que venían teniendo. De esa manera, volverán a abordar el tema desde otro ángulo y él podrá ver claramente cómo se había comportado.

4. Una vez que están los dos calmados y pueden conversar, pregúntale qué fue lo que tanto le molestó y explícale qué debería hacer distinto la próxima vez. Incluso, ensáyenlo: le permitirá a tu hijo aprender a hacerlo. Parecerán dos actores en un escenario, pero será muy útil en su aprendizaje.

5. Lo más importante es que estés, siempre, cerca de él. La etapa que está atravesando no es fácil y él no tiene los recursos necesarios. Habla regularmente con él, que te cuente sus incertidumbres, broncas o alegrías, cuéntale de que cuanto tú eras adolescente para generar confianza y complicidad, y felicítale cada vez que notes un cambio positivo en él.

Fuente:
parenting.org
 

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Fotos

    Fotos: alfombra roja de los Billboard

    No te pierdas todo el glamour de las estrellas que se reúnen para la prestiogosa ceremonia que reconoce lo mejor de la música latina.

    [Telemundo Local]

    Hoy a las 8:32 PM

  • Fotos

    Fotos que asombran

    Conoce las imágenes más sorprendentes de la semana captadas alrededor del mundo.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 12:09 PM

  • Fotos

    Fotos: Consejos para ahorrar gasolina

    El uso de un carro es indispensable para muchos, pero ese transporte que facilita tanto la vida, a veces le da duro golpes al bolsillo. Aquí algunos consejos para ahorrar combustible muy fácilmente.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 10:36 AM

  • Fotos

    García Márquez, su vida en fotos

    El Nóbel de Literatura vivió cerca a los libros, pero, sobre todo, al lado del periodismo.

    [ALEX TERREROS]

    Friday, Apr 18 at 8:41 AM

  • Fotos

    Pintores que enloquecieron y sus obras

    Muchos grandes pintores han terminado sus días hospitales psiquiátricos, uno de los mas famosos es Vincent Van Gogh .

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 1:12 PM