Alimentos que compensan tus carencias vitamínicas

Alimentos que compensan tus carencias vitamínicas

Hay veces que tu cuerpo pide a gritos un alimento que no le das. Aprende a distinguir los nutrientes que necesitas.

Alimentos que compensan tus carencias vitamínicas

Crédito:

Tu cuerpo es sabio y te envía señales de que necesita algún tipo de nutriente en particular. No siempre es fácil escucharlo y darse cuenta de qué tipo de alimentos necesitas para contrarrestar una falencia de tu alimentación. Descubre lo que debes comer para verte bien, tener energía y sentirte de buen humor.

La falta de vitamina B12 se manifiesta con pequeñas fisuras en los labios, la carencia de zinc te hace mucho más vulnerable a los resfriados; si sientes migrañas con mucha frecuencia quizás debes aumentar tu consumo de carne de res, pollo marisco y productos lácteos. Si aprendes algunos síntomas podrás dar buenos consejos a tu familia.

Si te interesa comprender en profundidad las necesidades de tu cuerpo, no dejes de leer aquí la nota entera del portal Mamás Latinas.

Boletín de Noticias

Suscríbete a nuestros boletines de noticias


blog comments powered by Disqus

Telemundo Local da la bienvenida a una discusión amena y cortés mientras usted siga las Normas de Conducta establecidas en nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son evaluados previo a publicarse. Usted acepta que cualquier cosa que publica puede ser utilizada, junto con su nombre y foto de perfil, en conformidad con nuestra Política de Privacidad y la licencia que usted nos concede conforme a nuestros Términos de Servicio. Los comentarios no son monitoreados por lo que éste no constituye un medio para contactar la estación. Por favor, visite nuestra página de Contacto para obtener el email, dirección o número de teléfono si desea contactar la estación.

  • Video

    ¡Insólito! Hombre se tatúa los ojos

    Un hombre se tiñe los ojos de negro como parte de un procedimiento llamado el “tatuaje escleral”, una modificación al color del ojo que se ha convertido en el último grito en el mundo de los tatuajes. Aquí la insólita historia.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 6:37 PM

  • Video

    El 'Chicharito' se va para el Real Madrid

    El club español informó que el préstamo incluye una opción de compra por el jugador pero no se difundieron los términos ni detalles del acuerdo. Los detalles aquí.

    [AP]

    Hoy a las 5:07 PM

  • Video

    Perro policía recibe funeral con honores

    El canino, Kye, fue apuñalado a muerte cuando intentaba atrapar a un sospechoso de robo.

    [TELEMUNDO LOCAL ]

    Hoy a las 6:12 AM

  • Video

    "Today Show" celebra el orgullo hispano

    El célebre programa matutino de NBC festejará junto al talento de Telemundo el Mes de la Herencia Hispana, que se celebra del 15 de septiembre al 15 de octubre. Aquí los detalles.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Hoy a las 5:37 PM

  • Video

    Lo más rojo de "Al Rojo Vivo"

    El popular programa de Telemundo en ocasiones ofrece videos y noticias que ván más allá de "Al Rojo Vivo". Aquí los tienes.

    [TELEMUNDO LOCAL]

    Ayer a las 12:13 PM